Mal:3. divisjon 1989 avdeling E tabell
| Pl | Lag | K | V | U | T | M+ | M– | MF | P | Opprykk eller nedrykk |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hødd (O) | 22 | 17 | 3 | 2 | 70 | 11 | +59 | 54 | Opprykk til 2. divisjon 1990 |
| 2 | Steinkjer | 22 | 15 | 2 | 5 | 48 | 31 | +17 | 47 | |
| 3 | Volda | 22 | 13 | 5 | 4 | 54 | 26 | +28 | 44 | |
| 4 | Stjørdals/Blink | 22 | 12 | 4 | 6 | 42 | 26 | +16 | 40 | |
| 5 | Stryn | 22 | 10 | 2 | 10 | 29 | 31 | −2 | 32 | |
| 6 | Eid | 22 | 8 | 7 | 7 | 32 | 26 | +6 | 31 | |
| 7 | Nessegutten | 22 | 7 | 7 | 8 | 40 | 39 | +1 | 28 | |
| 8 | Brattvåg | 22 | 8 | 3 | 11 | 25 | 33 | −8 | 27 | |
| 9 | Hareid | 22 | 7 | 3 | 12 | 21 | 49 | −28 | 24 | |
| 10 | Spjelkavik (N) | 22 | 5 | 3 | 14 | 19 | 49 | −30 | 18 | Nedrykk til 4. divisjon 1990 |
| 11 | Verdal (N) | 22 | 4 | 3 | 15 | 29 | 63 | −34 | 15 | |
| 12 | Langevåg (N) | 22 | 3 | 4 | 15 | 35 | 60 | −25 | 13 |