Liste over judoteknikker

Kast-teknikker (nage waza, 投げ技)

Stående teknikker (tachi waza, 立技)

Håndteknikker (te waza, 手技)

• Ryggkast (seoi nage, 背負投)
• Enhånds ryggkast (ippon seoi nage, 一本背負投)
• Tohånds ryggkast (morote seoi nage, 双手背負投)
• Ryggfelling (seoi otoshi, 背負落)
• Kroppsfelling (tai otoshi, 体落)
• Skulderhjul (kata guruma, 肩車)
• Svevende felling (uki otoshi, 浮落)
• Hjørnefelling (sumi otoshi, 隅落)
• Øsende kast (sukui nage, 掬投)
• Beltefelling (obi otoshi, 帯落)
• Tohånds meiing (morote gari, 双手刈)
• Felling av dødt tre (kuchiki taoshi, 朽木落)
• Hæl-motgrep (kibisu gaeshi, 踵返)
• Lite innvendig motgrep (ko uchi gaeshi, 小内返)
• Indre lårfeiende motgrep (uchimata sukashi, 内股透)
• Fjellstorm (yama arashi, 山嵐)

Hofteteknikker (koshi waza, 腰技)

• Stort hoftekast (ô goshi, 大腰)
• Svevende hoftekast (uki goshi, 浮腰)
• Feiende hoftekast (harai goshi, 払腰)
• Hoftekast med løftende trekk (tsuri komi goshi, 釣込腰)
• Hoftekast med løftende trekk i ermet (sode tsuri komi goshi, 袖釣込腰)
• Løftende hoftekast (tsuri goshi, 釣腰)
• Fjærende hoftekast (hane goshi, 跳腰)
• Skiftende hoftekast (utsuri goshi, 移腰)
• Baklengs hoftekast (ushiro goshi>, 後腰)
• Hoftehjul (koshi guruma>, 腰車)
• Omfavnende løft (daki age, 抱上) **

Fot-teknikker (ashi waza, 足技)

• Knehjul (hiza guruma, 膝車)
• Blokkerende fotkast med løftende trekk (sasae tsuri komi ashi, 支釣込足)
• Feiende fotkast med løftende trekk (harai tsuri komi ashi, 払釣込足)
• Feiing av fremadgående fot (de ashi barai, 出足払)
• Feiing av etterslepende fot (okuri ashi barai, 送足払)
• Svale-motgrep (tsubame gaeshi, 燕返)
• Liten indre meiing (ko uchi gari, 小内刈)
• Stor indre meiing (ô uchi gari, 大内刈)
• Liten ytre meiing (ko soto gari, 小外刈)
• Liten utvendig beinkrok (ko soto gake, 小外掛)
• Stor ytre meiing (ô soto gari, 大外刈)
• Stort utvendig fall (ô soto otoshi, 大外落)
• Stort ytre hjul (ô soto guruma, 大外車)
• Indre lårkast (uchi mata, 内股)
• Stort hjul (ô guruma, 大車)
• Fothjul (ashi guruma, 足車)
• Stort ytre motgrep (ôsoto gaeshi, 大外返)
• Fjærende hofte-motgrep (hane goshi gaeshi, 跳腰返)
• Feiende hofte-motgrep (harai goshi gaeshi, 払腰返)
• Indre lår-motgrep (uchimata gaeshi, 内股返)

Offerteknikker (sutemi waza, 捨身技)

Baklengs offerteknikker (ma sutemi waza, 真捨身技)

• Sirkelkast (tomoe nage, 巴投)
• Baklengs kast (ura nage, 裏投)
• Hjørne-motgrep (sumi gaeshi, 隅返)
• Inntrekkende motgrep (hikikomi gaeshi, 引込返)
• Risball-motgrep (tawara gaeshi, 俵返)

Sideveis offerteknikker (yoko sutemi waza, 橫捨身技)

• Svevende teknikk (uki waza, 浮技)
• Sideveis fall (yoko otoshi, 横落)
• Dal-felling (tani otoshi, 谷落)
• Sideveis adskillelse (yoko wakare, 横分)
• Sideveis hjul (yoko guruma, 横車)
• Sideveis beinkrok (yoko gake, 横掛)
• Omfavnende adskillelse (daki wakare, 抱分)
• Ytre foldekast (soto makikomi, 外巻込)
• Indre foldekast (uchi makikomi, 内巻込)
• Fjærende foldekast (hane makikomi, 跳巻込)
• Feiende foldekast (harai makikomi, 払巻込)
• Indre lår foldekast (uchimata makikomi, 内股巻込)
• Stort ytre foldekast (ōsoto makikomi, 大外巻込)
• Lite indre foldekast (ko uchi makikomi, 小内巻込)*
• Krabbeklo (kani basami, 蟹挟)**
• Froske-beinkrok (kawazu gake, 河津掛)**

Kontrollteknikker (katame waza, 固技)

Holdeteknikker (osaekomi waza, 押込技)

• Skjerfholdegrep (kesa gatame, 袈裟固)
• Variant av skjerfholdegrep (kuzure kesa gatame, 崩袈裟固)
• Skulderholdegrep (kata gatame, 肩固)
• Firepunkts holdegrep fra hodeenden (kami shiho gatame, 上四方固)
• Variant av firepunkts holdegrep fra hodeenden (kuzure kami shiho gatame, 崩上四方固)
• Sideveis firepunkts holdegrep (yoko shiho gatame, 横四方固)
• Overskrevs firepunkts holdegrep (tate shiho gatame, 縦四方固)

Kvelningsteknikker (shime waza, 絞技)

• Normal krysskveldning (nami juji jime, 並十字絞)
• Omvendt krysskvelning (gyaku juji jime, 逆十字絞)
• Skulderkrysskvelning (kata juji jime, 片十字絞)
• Naken kvelning (hadaka jime, 裸絞)
• Glidende kragekvelning (okuri eri jime, 送襟絞)
• Envinget kvelning (kataha jime, 片羽絞)
• Erme-hjul-kvelning (sode guruma jime, 袖車絞)
• Enhåndskvelning (katate jime, 片手絞)
• Tohåndskvelning (morote jime, 両手絞)
• Løftende trekkende kvelning (tsukikomi jime, 突込絞)
• Trekantkvelning (sankaku jime, 三角絞)
• Beinkvelning (dô jime, 胴絞)**

Leddmanipuleringsteknikker (kansetsu waza, 関節技)

• Armlås (ude garami, 腕緘)
• Armbrekkende kryssholdegrep (ude hishigi juji gatame, 腕挫十字固)
• Armbrekkende armholdegrep (ude hishigi ude gatame, 腕挫腕固)
• Armbrekkende kneholdegrep (ude hishigi hiza gatame, 腕挫膝固)
• Armbrekkende armhuleholdegrep (ude hishigi waki gatame, 腕挫腋固)
• Armbrekkende mageholdegrep (ude hishigi hara gatame, 腕挫腹固)
• Armbrekkende beinholdegrep (ude hishigi ashi gatame, 腕挫脚固)
• Armbrekkende håndholdegrep (ude hishigi te gatame, 腕挫手固)
• Armbrekkende trekantholdegrep (ude hishigi sankaku gatame, 腕挫三角固)
• Beinlås (ashi garami, 足緘)**

* International Judo Federation-teknikk
** Forbudt av International Judo Federation

Autoritetsdata